變故發(fā)生在2005年之后，因?yàn)榧彝ピ?，李冬菊精神出現(xiàn)波動(dòng)，一天只能睡兩三個(gè)小時(shí)，醫(yī)生說她得了抑郁癥，她自己也覺得自己像祥林嫂一樣，整天和人家說著自己的事。

曾婆婆是李冬菊的同事和鄰居，她回憶，李冬菊當(dāng)時(shí)精神狀況不好，看人的眼神都是直的，狀況持續(xù)了好幾年。

因?yàn)橛浶圆缓?，自己是什么時(shí)候喜歡上騎行的，李冬菊不記得了。她只回憶，當(dāng)時(shí)是本著鍛煉身體的想法開始騎車的，在街上看到騎行愛好者的裝備很帥，于是她也心動(dòng)了，就買了騎行帽，之后她覺得自己才一百元的自行車和帽子不配，于是就換了車。當(dāng)時(shí)兒子花了1100元錢，幫她買了輛山地車。

騎自行車旅游的好處有很多，可以鍛煉身體、可以從容欣賞路兩邊景色、環(huán)保、燃燒脂肪。騎車旅游的愛好者在策劃者的組織下，騎車四處游歷，尋找屬于自己的健康生活?！半S隨便便”的鍛煉方式。自行車鍛煉的好處是不限時(shí)間、不限速度。

騎行鍛煉讓李冬菊認(rèn)識(shí)了很多朋友，聽到騎友們說想騎行旅行，她也心動(dòng)，但一天騎行多少公里騎友有要求，她跟不上，只能作罷。

“人家一天能騎100多公里，我騎不了那么遠(yuǎn)。”李冬菊說，2012年前后，她開始組建自己的騎友群，找合適自己的騎友一起旅行。短短幾年，她的群里便加入了三四百名騎行愛好者。通過和群友們聊天，李冬菊也知道了諸如“沙發(fā)客”之類的網(wǎng)絡(luò)流行詞。

起初家人擔(dān)心她的安全，不想讓她騎車旅行，但大家看到李冬菊騎行之后，精神狀況變好了，心里也高興。最終2014年，李冬菊開始了自己第一次遠(yuǎn)途騎行。

雖然騎自行車旅游比較苦，比較累，但確實(shí)一種能完全融入自然、融入生活的旅行方式。騎自行車旅游的好處還遠(yuǎn)不止這個(gè)，大家不妨繼續(xù)往下看看吧。1、無比快樂。在日常生活中，很多人都感到被束縛，不能做自己想做的'事情，而。

第一次出國無疾而終

這次旅行并不順利。李冬菊回憶，當(dāng)時(shí)自己沒有出國經(jīng)驗(yàn)，出國后并沒有換手機(jī)卡。剛到越南不久，便因?yàn)轵T行速度不一樣，同伴們失散了。言語不通，李冬菊也無法順利向當(dāng)?shù)厝饲笾?。最后無奈之下，她只能通過一位在越南打工的中國小伙，才最終回國，之后的旅途也根本無法繼續(xù)。雖然只騎行了十來天，但此前攢的幾千元錢卻花光了。

1.1、長途騎行前的體能訓(xùn)練:即便沒有騎單車環(huán)游世界的癡心妄想,假設(shè)想到騎行環(huán)境與條件極佳的臺(tái)灣或者荷蘭、加拿大等地進(jìn)行單車之旅,都有必要提前做些準(zhǔn)備。 1.2、買單車或租單車:騎車旅行可以挑選和購買適合自己的單車隨身攜帶,目前一些大。

“家里人本來就擔(dān)心，要知道我第一次失敗了，怕以后都不讓我出來了?！崩疃照f，那次的經(jīng)歷她并沒跟家里人說，怕家里人懷疑，她甚至到了麗江，打了三個(gè)月工。2015年的春節(jié)，她還把兒子一家接到麗江過年。家人看見她平安，這才放心。

騎自行車旅游是一種非?？鞓纷杂傻捏w驗(yàn)。有時(shí)候不乘車，選擇騎自行車邊欣賞路邊的美景，邊向前走。是一種非常美妙愜意的感受。你會(huì)全身心的放松，極其愉快，一遍哼歌一邊騎車，一邊旅游，十分美妙呢。

其后的日子李冬菊并沒有放棄騎行，2015年初，她和騎友騎行三亞后，當(dāng)年五六月之間，開始西藏之行。

“犀利”是只泰迪犬，今年已經(jīng)11歲，換算成人的年齡，它已年過花甲。2015年，它陪著李冬菊進(jìn)藏。騎行途中不僅李冬菊有高反，“犀利”也不舒服。

李冬菊說，因?yàn)槟挲g原因，有的路段是騎行，有的路段是坐車，“犀利”腿部肌肉有萎縮的情況，狗狗坐下來就疼，她要經(jīng)常讓“犀利”下車走走。返程時(shí)，她本來想給“犀利”辦托運(yùn)可惜不行，無奈，她只能又從拉薩開始騎車出藏，一路下來非常辛苦。

2015年6月騎行新疆、7月騎行青海……李冬菊在環(huán)青海湖的時(shí)候，遇到了一位殘疾人，這給她以后的騎行和生活的觀念帶來了改變。

李冬菊說，和她同行的伙伴騎行比較快，而她騎得慢落后很多，不過有一天，在湖邊她看見一名殘疾人，坐著輪椅，輪椅上就放了一瓶水，她于是趕快伸個(gè)大拇指，兩人還合影，攀談中她聽了這位殘疾人的故事，特別受感動(dòng)。后來她想了一下，覺得如果騎快了，反而沒有機(jī)會(huì)遇上這些人，無法知道別人的故事，所以此后，她再不急著趕路，騎行的時(shí)候也很隨性，看見哪里風(fēng)景好，就停下來，慢慢欣賞。

還想去非洲繼續(xù)看風(fēng)景

斯里蘭卡、俄羅斯、越南、柬埔寨、泰國、老撾、法國、克羅地亞、摩納哥、澳大利亞、新西蘭……李冬菊說，到目前為止，她已經(jīng)走過東南亞、大洋洲、歐洲總共14個(gè)國家，其中12國是騎行游覽的。在路上，她遇到過危險(xiǎn)，也欣賞過最美的風(fēng)景。她將沿途自己遇到的事，拍成圖片和視頻，發(fā)在短視頻平臺(tái)，還在戶外網(wǎng)站上分享自己的心得。

李冬菊說，還有一次，她在歐洲經(jīng)過邊境時(shí)，邊檢員舉手向她示意，可她以為別人是熱情地打招呼，于是和邊檢員擊掌后，想徑直騎車離開，這時(shí)旁邊的邊檢員立馬抬起了槍，她也不知道發(fā)生了什么，嚇得趕緊停車。通過翻譯軟件才知道，邊檢員不是在同她打招呼，而是要她停車接受檢查。

說起這段經(jīng)歷，李冬菊自己都有些后怕。她介紹，8年來，自己騎行了12個(gè)國家，在路上她雖然遇到了不少困難，也同樣獲得過幫助。一次在澳大利亞，一位女司機(jī)開車帶了她100多公里的路，還有一位小伙子，看到她的車壞了，用木板幫她修車……

李冬菊說，不管在國內(nèi)還是在國外，她都是靠著打工以及自己的養(yǎng)老金支撐自己的旅行。她屬于窮游，為了省錢她住過帳篷，蹭免費(fèi)網(wǎng)，等超市快關(guān)門的時(shí)候，才去買打折食品。她雖然不會(huì)英語，但通過手機(jī)上的翻譯軟件，也能簡單地和外國人交流。

總結(jié)8年的旅行，李冬菊表示，此前自己有抑郁癥，不得不靠藥物來治療，此外醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)她有老年癡呆的前兆，這些病對于她來說都是一種折磨，非常痛苦。但出發(fā)騎行以后，雖然身體累，但心情好了，而且她學(xué)會(huì)了放下過往那些讓她不愉快的事，學(xué)會(huì)了原諒。去年底，她得了肺炎，目前她打算先調(diào)養(yǎng)好身體，下一步她籌劃一次環(huán)中國行，而且她還要去非洲，繼續(xù)看看異國的風(fēng)景。

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