剛剛渡過(guò)了中秋節(jié)，就迎來(lái)了期待已久的小長(zhǎng)假?lài)?guó)慶黃金周，給自己的心情放個(gè)假，清高灑脫的游玩一回，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇的。機(jī)票定好了嗎？行李收拾好了嗎？小伙伴們約好了嗎？既然玩就一定要玩的盡興，不留遺憾，小蕎為你準(zhǔn)備好了國(guó)慶出游衣食住行的小攻略。

1. 出游前的準(zhǔn)備工作

據(jù)了解，過(guò)去的“假日黃金周”旅游方面，消費(fèi)者突出反映的問(wèn)題集中在對(duì)景區(qū)選擇盲目、出行線(xiàn)路計(jì)劃性差、對(duì)旅行社運(yùn)作知識(shí)欠缺以及對(duì)旅游中注意事項(xiàng)了解不夠等方面，這也是導(dǎo)致相當(dāng)一部分人“乘興而出，掃興而歸”的主要原因。因此出行前需提前做好充分準(zhǔn)備，了解相關(guān)的路線(xiàn)、交通、住宿等方面的問(wèn)題，才不會(huì)在旅途中手忙腳亂、狀況百出而耽誤了出行的計(jì)劃，影響了出游的心情。現(xiàn)在流行的自駕游，約上三五好友，周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，但是開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)頸椎、腰椎都是極大的挑戰(zhàn)，雁門(mén)清高的頸舒枕能夠緩解疲勞，專(zhuān)為開(kāi)車(chē)人士打造。

再次，無(wú)論選擇到哪里旅游，提醒人們出行前必備的物品不可缺少：如雨具、常備藥品（感冒藥、腸胃藥、消炎藥、眼藥等）、換洗衣物等。此外，到北方景區(qū)要注意防寒，到南方景區(qū)要注意防潮，到高原景區(qū)則要注重防紫外線(xiàn)暴曬。

1. 飲食方面需要注意的問(wèn)題

不要盲目“入鄉(xiāng)隨俗”，野味少吃國(guó)慶出游攻略安排，海產(chǎn)品適量，旅游者不僅對(duì)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)光古跡感興趣，而且對(duì)當(dāng)?shù)氐男〕浴⑺菭?zhēng)先品嘗。因此，為了慎重起見(jiàn)，旅游地的一些“俗食”還是以“看熱鬧”為主，盡量少吃“新鮮”。可以隨身攜帶一些方便食品，能抗餓且有營(yíng)養(yǎng)的，比如雁門(mén)清高的苦蕎花饃、炭燒脆餅等。

2. 旅游途中安全問(wèn)題

旅游最重要的是安全，當(dāng)您借著國(guó)慶節(jié)的春風(fēng)外出游玩，第一要保證自身的安全，這里安全涉及到很多方面：

第一，外出旅游期間最好能有人幫忙照看家里，如果沒(méi)有人幫忙照看的話(huà)，離家之前一定要保證家里的門(mén)窗、水龍頭、電源開(kāi)關(guān)都是關(guān)掉的。不能留下安全隱患，也防止盜賊進(jìn)入。

第二，游覽的時(shí)候要注意人員安全，尤其是小孩和老人要注意防止走丟，比較危險(xiǎn)的地段要遵守導(dǎo)游的指導(dǎo)。有高血壓、心臟病者最好不要在人多的時(shí)候外出旅游，尤其是國(guó)慶這種黃金周。有三高癥狀的老人最好在旅行中攜帶保溫杯國(guó)慶出游攻略安排，景區(qū)一般都有提供免費(fèi)熱水，泡一杯云硒富硒黑苦蕎茶國(guó)慶出游攻略安排，解渴還能降三高。

第三，要小心保管自己的行李，不要與陌生人合住，休息的時(shí)候請(qǐng)關(guān)緊房門(mén)，別理會(huì)騷擾電話(huà)。旅游中不要輕易與陌生人結(jié)伴，防人之心不可無(wú)，更不要輕信其他人什么便宜旅游看什么表演之類(lèi)的話(huà)，一般都是騙人的。

這些國(guó)慶出游小攻略記清楚了嗎？小蕎再來(lái)普及一下秋季養(yǎng)生常識(shí)：

初秋時(shí)節(jié)，很多人會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，體虛者尤其如此，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以“清”補(bǔ)為主，合理膳食，以防燥護(hù)陰、滋陽(yáng)潤(rùn)肺為準(zhǔn)則。粥是這一時(shí)令調(diào)節(jié)脾胃的最好飲食。每天早上一碗清高黃金粥，可以有效去除人體內(nèi)部寒氣，既可瀉秋涼，又能防秋燥。

雁門(mén)清高云硒黃金粥，選用雁門(mén)富硒黑苦蕎香米與品質(zhì)優(yōu)良的富硒黃小米為原料，依適宜人體所需營(yíng)養(yǎng)比例科學(xué)混配而成。苦蕎香米和黃小米均采用富硒專(zhuān)利種植技術(shù)，于土壤本身富硒巧妙融合，達(dá)到雙重富硒效果，所熬制的富硒粥食，粥湯濃稠，粥色金黃，粥香濃郁，可通過(guò)喝粥滿(mǎn)足補(bǔ)充硒的需求，也可達(dá)到瀉秋涼、防秋燥的效果。

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載，版權(quán)歸原作者所有；旨在傳遞信息，不代表本站的觀(guān)點(diǎn)和立場(chǎng)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)聯(lián)系原作者。如果來(lái)源標(biāo)注有誤或侵犯了您的合法權(quán)益或者其他問(wèn)題不想在本站發(fā)布，來(lái)信即刪。